来源：山东讯息
2023-07-06 11:38:07
人类从古至今，都在研究怎么变得更加长寿。但科技不断的革新，也不可能让人实现长生不老。因为生老病死是自然法则，谁也没有办法逆天而行。
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当然健康的饮食，发达的科技，会让人的寿命延长。让我们一起来看看，长寿的人一般脸上都有哪些特征？
01. 头发乌黑
头发是身体营养的象征，不知道大家有没有发现，有些上了年纪的人，头发乌黑发亮，甚至发丝很硬。其实从人的头发就可以看出是否长寿，通常身体病弱的人，头发很早就变白了，而且稀疏，甚至有的人头发都掉光了。
头发乌黑，代表身体气血足，能量足。也就说明身体健康，肝脏功能好。这样的人精神旺盛，心态积极，会对生活更加充满希望，自然也就活的更久一些。
02. 面相健康
经常听说一句话，“印堂发黑，近日必有血光之灾”虽然有夸张的成分，但人的面相确实可以反应出，身体的健不健康。
我们通常比喻一个上了年纪的人健康，我们会说“鹤发童颜”，意思是说他的头发乌黑，面色红润，没有皱纹，给人的感觉就是充满活力的样子。
而那些身体不健康的人，面色发黄，脸上写满了苦，让人看了就知道是身体不好的人。很多长寿的人面色都睡健康的颜色。
03. 眼睛有神
俗话说眼睛是心灵的窗户，有的时候我们看一个人的状态，会从他的眼睛里看出来。比如有的老太太，虽然脸上有很多皱纹，不过看她的眼睛，确实炯炯有神，那种神态年轻人都没有。
身体不健康的人眼睛会浑浊，不明亮，没有精神，他们长期受到病痛的折磨，心情抑郁，所以眼睛表现出来的就是愁苦。
04. 嘴唇红润
仔细观察身边长寿的老人，虽然年纪很大了，但是他们的嘴巴还是红润饱满的。因为身体健康的人，嘴巴颜色新鲜有气色。而身体有问题的人，嘴巴总是干裂，还会发白发黑。嘴巴有这种情况，一定要去医院体检，尤其是检查一下心脏是否有问题。
如何保持长寿？
01. 均衡饮食
饮食对于中老年人来说，是至关重要的养生环节。生活中，不爱的食物，只要对自己身体好也要多吃。爱吃的食物，对身体有损害，就要少吃。
日常生活中要以清淡为主，多补充蛋白质，维生素，提高免疫力和抵抗力。可以多吃青菜，水果，牛羊肉，鱼肉之类的，也要做到每天喝一杯牛奶。
02. 作息规律
人到了一定年纪，很多疾病就会找上门，所以从年轻的时候开始，就要注意自己的作息，少给自己身体埋下隐患。早睡早起，不要熬夜。
同时也要积极的参加锻炼，比如跑步，跳操，做瑜伽，也可以打球，只要让身体运动起来，就会让我们的血液顺畅的流动，还会排出身体里的有害物质。
来源：新浪新闻
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